みおは一日に
牛・鳥・豚・卵・青魚・大豆
これだけのタンパク質を摂ります。

よくお客様にササミとブロッコリーとプロテインか?
って聞かれるけど

一時期そういうのもしてたけど
そういう偏った食事は心がギスギスしてくるから続かない。

ダイエットは短期間でするものじゃ無いから続けられるかが大切で

食事は楽しまないと。

タンパク質はお金かかるのでいつもスーパーで全品10%引きの時に閉店間近に行ってさらに10％引きの肉を1週間分買ってます。

お肉いっぱい買うの幸せ