お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪

時間があるときは歩く（疲れるためウォーキングシューズにて）

乳酸菌やビタミン関係のサプリを取る

野菜を食べる
（根菜や食物繊維の多いもの）
スープや味噌汁にたっぷり入れて作る
これが一番野菜が取れる方法のような気がします。煮物もいいですね?

美味しいけどプリン体の多い食物
（たらことかエビ?とかレバーとか）
はごほうびにしていつも取らないようにする。