いつもお選び頂き誠に有難う御座います🙇‍♀️🙇‍♀️
皆様お疲れ様で御座います🙇‍♀️💦

昨日は急遽お休み頂いて申し訳御座いませんでした🙇‍♀️🙇‍♀️💦
割と体力お化けなのですが💦
何やかんやで腰が。。。😓💦
ヘルニア一歩手前なのに張り切って振り過ぎましたww
ストレッチして余計に痛くなるとかある？wって感じで。。。
いつまでも若い頃のまんまと思ってついつい。。。ww
あきまへんなぁ〜ww😅
だがしかし
どこを鍛えて良いものやら
ご存知の方がおられましたらご教授下さいませ🙇‍♀️🙇‍♀️💦

さぁ〜出勤日数折り返し地点で御座います
皆様方に悦んで頂ける様
努力は惜しみません🙇‍♀️💦
お時間お有りでしたら宜しくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️